现榨饮料果蔬必须新鲜、无腐烂，现榨前应先严格清洗，不得使用食品添加剂……昨天，国家食品药品监管局对《餐饮服务单位现榨饮料管理办法》发布征求意见稿，其中强调， 现榨饮料不得使用回收的食品作原料，现榨饮料加工后至食用间隔时间不得超过2小时。采用浓浆、浓缩汁、果蔬粉调配而成的饮料，不得声称为现榨饮料。

该 《管理办法 （征求意见稿）》要求，患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病的人员，以及患有活动性肺结核、化脓性或渗出性皮肤病等有碍食品安全的疾病 的人员，不得从事现榨饮料。现榨饮料操作人员在操作前应穿戴清洁的工作衣帽，洗手并进行手部消毒；操作时应佩戴一次性口罩；操作中如接触其他不洁物品后应 立即洗手消毒。

现榨饮料的设备在每餐次使用前应消毒，用后应洗净并在专用保洁设施内存放。使用过程中更换榨汁品种时，接触食品的 设备必须洗净、消毒。现榨饮料应存放于加盖的容器中，加工后至食用的间隔时间不得超过2小时。餐饮服务提供者不得供应腐败变质、混有异物、掺杂使假、隔顿 隔夜或感官性状异常的现榨饮料。现榨杂粮饮品应烧熟煮透后方可供应。

“办公室就像个大网吧！”不少办公室一族这样抱怨。在这样的“大网吧”里工作，很多人都知道要多多喝水的道理，但坐在办公室的你真的懂得水的意义吗？但具体怎么喝水呢？本期健康小秘书带大家来从头盘点，把办公室变成你个人的“水吧”。
喝水掌握五大原则：

　　1、喝得快：一口气喝完一杯水

　　指一口气将一整杯水(约150至200毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。

　　2、喝好水：水中加点料

　　最好的水当然是天然矿泉水，当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊，是直接从天然水源取得的水。不过办公族现在有限条件只能选择桶装水，所以也不能太过苛求。不过可以在水中加些料，如花草茶或一些适合自己的中药饮片，就可以把桶装水也变成好水啦。

　　3、喝温水：少喝凉水

　　冰水对脾胃不利，最好选择温水。

4、空腹喝水

　　水会直接从消化管道中流通，被身体迅速吸收。

　　5、勤喝水：别等口渴再喝

　　人们喝水不能以渴不渴为标准。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

每天八杯水是这样喝的(喝水时间表)

　　6：30 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30 清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。

　　11：00 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

　　12：00 午餐别忘了搭配喝一大杯水或者果汁饮料。

　　12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00喝上一大杯水，帮你清醒头脑。

　　17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水。想喝水减体重的人可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

　　22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。