我们每个人都或多或少地知道，孕妇怎么样对待自己的身体，就会对胎儿产
  生什么样的影响，这是很简单的道理。
    但问题是，人们总是由于个人的原因与好运失之交臂。我们总是想知道在怀
  孕的时候，到底能饮多少酒、抽多少烟才不对胎儿产生危害。总是想知道如果毒
  品只是用来消遣，那么在怀孕的哪一阶段开始不再“多吸一口”或者“放纵”就能
  不伤害胎儿。我们总是这样做，对孩子的危害并没有减少多少。
    我们必须指出这种想法，因为正是这种想法阻碍了人们改变自己的生活习
  惯，虽然他们明明知道这是有害的。应对这种错误想法的最好方式，就是推翻这
  些假设。我们与其花费大量的精力来担心这些可能发生的危害上，还不如多谈谈
  健康的话题。
    就孕前医学领域来说，如果我们在孕前和怀孕过程中十分注意了自己的健
  康，我们生的孩子会更健康多少呢？举个例子来说，谁能说如果一个孕妇在怀孕
  期间不抽烟，从而保证了胎儿在大脑形成时所需的氧气，那她的孩子的IQ值就
  会高一些？或者说如果在孕前和怀孕过程中不饮酒，那么她生出的孩子在以后的
  生活中注意力会较高？研究人员发现，只有很少量的出生缺陷是和孕妇在怀孕期
  间抽烟或饮酒有关的。
    当然，我们都能举出例子，证明孕妇在怀孕期间虽然抽烟饮酒，但她的孩子
  也是完全“正常”的。但是如果她不抽烟饮酒，孩子在某些方面会不会更优秀一
  些呢——虽然不是很明显？我们所能研究的只是已经出生了的孩子，而没法知道
  “如果……”的结果。

    像注意力不能集中、缺乏主动性，甚至从某种程度上来讲IQ值低等，通
  常都可以作为评价一个孩子的指标。但是如果我们退后一步，也就是在考虑
  了父亲、母亲、环境因素以及新生儿之间的相互作用之后，情况又是怎样的
  呢？
    当然了，在我们的母亲或者祖母的那个年代，虽然没有孕前计划的开展，但
  她们生育了健康的后代。可是她们那个年代的环境并没有我们现在这样复杂。50
  年前的女性很少有抽烟饮酒的，也不会像现在那样为了“消遣”而吸毒。而且在
  过去妇女们没有在完全人工的环境中居住和工作，她们的食物中也不会有农药残
  留。在几十年前也不会有现在那么严重的辐射危害。
    我们提到这些，并不是为了鼓吹我们所居住的环境是多么的危险，从而引起
  人们的害怕的情绪，使人们放弃一切等待灭亡。而是想说，既然我们所处的是
  21世纪的高科技时代，为了下一代的健康，现在的年轻夫妻们应当比我们的前
  辈更加小心谨慎。

    妇女们常常因为生育能力而受到歧视，以前的“男尊女卑”的观念，也从经
  济上、社会上和心理上对女性进行压制。20世纪六七十年代风起云涌的妇女解
  放运动，也正是对这些不公平压制的反应。
    不过，现在以女性为中心的新的定位在形成：如今的夫妻们在两人关系、在
  自己的小家庭中、在整个大家庭中的角色都发生了改变。“心对心交流”的观念
  越来越为人们所接受，而在几年前人们提到这一点可能还感觉很尴尬。
    这一点，也可以通过生育观念发生了改变的女性数量上体现出来。有许多原
  先不打算要孩子、一直采取避孕措施而全心工作的女性，现在开始积极打算去怀
  孕了。这种情况在历史上从来没有出现过。
    同时，男人们也开始重新认识到，女性一直以来所做贡献是非常重要的。以
  往人们认为妇女们的贡献是很简单、没有挑战性的。
    在我们全社会的医学实践中，对这方面的理解也有着深深的误区：认为怀孕
  应该是男人所主宰的事情，把孕妇看作是和男人一样的“正常”人——也就是如
  同没有怀孕的人。怀孕逐渐被看成是疾病而不只是健康问题。近年来，在妇女运
  动的强大压力下，人们逐渐认识到对于女人来说怀孕是一个很自然的过程。但
  是，要想改变人们将怀孕看成是病理性过程的观念，还需要很长的时间。
    孕前医学的目的之一，就是要增强人们对这方面的认识，而不是让人们回到
  “男尊女卑”的老观念当中去。这需要人们全面认识女性怀孕的潜在可能。我们
  不要去强调腹中的孩子比母亲更重要，而是要保护女性做出的怀孕选择。只可以
  说怀孕是女性的权利，但不能说是女性就必须得怀孕。
    在讨论生育问题的时候，所有育龄的人（无论男女）都应该分别予以考虑。
有的需要特别的医学护理，在日常生活中也应当谨慎。这些也正是我们孕前医学
的精髓。

孕前需要检查的项目以及其他需要关注的内容
  是孕前咨询毕竟还是一个
；    虽然说在孕前咨询医生是孕前医学的主要内容，可{
    医生对此也不是很熟悉。因此这也需要您自发地去实践，而T从某
I要您坚持。您应该不会遇到阻力,试
  试去咨询其他的医生。因为，这毕竟关系到您——和您的孩子——未来的大事！
    在孕前您应该进行体检，来检查您是否患有隐性的传染病、卵巢囊肿；是否
  旨可能导致子宫颈癌的可能（用子宫涂片检查），因为如果在怀孕后发病了再去
  台疗就会很困难，而且很危险。如果您经常服用某种药物或者维生素’那么在即
  悔怀孕前的时候也要改变一下。这些一定要做到。
    同时您也一定要把您的流产史、堕胎史、死产史、性病史以及一般健康。情
  况，包括是否患有慢性病比如糖尿病、心脏疾病、高血压、癫痫症、肺部疾病、
  肝肾不适——以及其他您所知道的，都要告诉您的医生。提前说出这些您就可以
  避免意外，有更大机会成功地。怀孕。
    现在我们已经要求怀孕了的女士经常进行血液检查，怀孕前也应该这样做。
    这包括子宫涂片检查、血型检查、贫血以及性传播疾病检查、验尿’并检查一下
    您是否对风疹有免疫力，如果您没有的话一定要接种疫苗。在这方面很重要的一
    点是，您一定要在怀孕前至少三个月接受免疫。因此，在您接种风疹疫苗后的三
    个月内不要停止避孕措施。
    在咨询妇产科医生的同时，别忘了让医生为您开一些重要的维生素’并在怀
    孕之前开始服用，这有助于避免胎儿在器官形成期发生畸形。如果您一直在服用
    大剂量维生素的话，请马上停止服用这么多，而只服用医生推荐的量——比如’
    在医生的处方里所开的复合维生素。
    如果您经常服用一些治疗咳嗽、感冒、头疼、止痛以及过敏的非处方药物’
    也一定要告诉医生。因为对孕期的妇女来说，并非所有的非处方药物都是安全
  -的。即使在您怀孕之前也一定要注意这一点。
    同样重要的是，您应当在条件允许的情况下减少甚至消除接触有毒物质的机
    会，比如抽烟、饮酒还有毒品。怀孕的第一周对这些尤其敏感。不要因为这些而
    失去您的好运气。这也要在您怀孕之前就停止接触。

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    如果您正计划要个孩子，那么，不论您的情况是“正在准备怀孕”，还是“可
  能明年怀上吧”，您都是我们孕前医学服务的对象。
    您与其等待并可能错过这个时期，不如在孕前就和您的医生保持联系。如果
  您已经停止采取避孕措施，那就应当假定自己已经怀孕。您在确认已经怀孕后不
  会去做的事，这个时候也不要做。即使您没有做这些，也要考虑一下：在自己的
  工作环境当中有没有对怀孕有害的因素（有必要的话，您要自己去调查，这里有
  一个“必须马上知道”的原则）。
    既然孕前医学是一门新发展起来的学科，当您将这些原理措施等传达给其他
  的医疗保健人员时，毋庸置疑，您所进行的正是一项非常前沿性的活动。因为孕
  前医学是而且应该是一种健康意识，它不仅影响妇科和产科医生，也会影响职业
  医师、儿科医生、牙医、内科医生、放射科医生以及所有其他学科的专家们，如
  神经学、皮肤病学、胃肠病学、心血管、肿瘤以及麻醉等学科。换句话来说，包
  括所有可能接触孕前以及孕中女性的人。
    如果您已经在计划怀孕，并且已经停止采取避孕措施，当您不论什么原因而
  需要去医院时，您一定要告诉医生这一情况。这是因为很少有医生会问这个问
  题，但是这一简单得不能再简单的信息，却可以使医生为您开出截然不同的药
方，以及其他必要的检查措施。

大多数的女性一旦知道自己怀孕了，往往都会非常注意自己的身体健康，殊   至在某种程度上包括男性——在怀孕之前几个月就有很多需要注
    上，即使是进行一些简单的健康状况监测，就可能决定未来的孩
    建康和生命质量。
    开究的领域，是人们越来越关心的孕前这一段时间，这不同于传
    阶许多潜在影响以后的怀孕的因素。如果没有全面系统的研
    的各方面因素所产生的影响，与怀孕最终结果之间的关系，是远
    如猜谜语一样，虽然一个个单独的提示信息就摆在您面前，但最
    呈现。
    的考虑也有了微妙变化。那些更加关注医生手中病理性妊娠记
    亲那里获得了很多经验的妇女们，都在自主地选择个人的生育方
    个什么样的孩子、建设一个多大的家庭。从而，逐渐使自己重新
    的中心位置来，而不是仅仅遵循医生给您制定的时间表，或只考
    素。
   想怀孕的人来说，在妇科和产科的照护之间存在着一个危险的过
   这通常在同一个医生的同一间办公室里发生！这一潜在的危险
    ：一名女性看起来还没有怀孕，到从医学上证实已经怀孕之间的
    i常是这样的：女方排卵、受孕后，至少要过两个星期才能知道这
    因此当您据此才开始怀疑自己是否是怀孕时，您的孩子已经两三
    您可以用验孕试验来检查，可以在家用验孕棒，也可以到医生那
    丁第一个电话和您的医生预约，到医生能约见您，这中间往往又需
    习。这样，到您真正检查到您的孩子时，他已经至少是五六个星期
    产科医生往往比较繁忙，他的秘书会告诉一位刚怀孕的女士，说
    三个月没有必要来看医生，这是常有的事！
    6J结果（当然，现在已经有标准化的操作程序了）往往是，即使再
    女士，也会等到怀孕两三个月后，才能够首次接受妇产科医生的护

   ．
    我们人类需要生育孩子，从而保证世世代代繁衍不息。孩子是联系我们的祖
  先与后代的纽带；他们展示给我们以现实和梦想，集中了我们的生命之能源，从
  而使得我们同整个大自然联系起来。
    生育孩子是生命中最丰富、最有价值的经历和体验，这样说虽然有点陈词滥
  调，然而这是千真万确的。没有什么能够比得上将一个新生命带到这个世界上来
  更美妙了——那份等待，那份焦虑，那两个人创造的永久的爱情结晶，以及分享
  和爱。
    而且；在我们的生命当中，成立一个家庭比其他任何事更有意义。当人们回
  首和盘点自己的人生和成就时，往往会将孩子的出生作为自己一生中最值得骄傲
  的事。
    人类不分语种、居住地点、政治体制和宗教信仰，除了我们自己的出生和死
  亡以外，另一个永恒的主题便是生儿育女。从某种意义上来说，这也是我们和其
  他物种相联系的纽带，因为我们和其他动物一样，有着强烈的保护幼儿的意识。
    生儿育女是绝大多数人都要履行的最基本职责，这一点很简单也非常关
键。生儿育女也是人生的一个中心话题。然而，大多数的年轻夫妻们对这一自
然而又极其重要过程的认识，往往是非常肤浅甚至幼稚的。对于如何降低生育
孩子时的风险，如何将一个健康、快乐、理想的孩子带到这个世界上来，他们
知之甚少。
    怀孕阶段在我们生命中是如此重要，如果不特别重视的话，则容易犯错误栽
跟头。而且即使是精心准备的怀孕，比如在恰当的时间停止采取避孕措施，等待
并观察女方是否来月经，结果也常常不能令人满意。
    而如果是意外的怀孕，人们可能会以这样或那样的方式应对这一既定事实，  但是也可能会引起惊慌。
    不过谢天谢地，现在好了，因为我们现在有了更合理、安全而又完善的体系
  来应对这些，我们称之为“孕前医学”。
  现代产科学
    在过去的五十年里，产科学有了长足的进步，而且仍在不断向前发展。仅仅
  在上一代人身上，产科学就经历了一个明显的变化：随着人们关注的增加和认识
  程度的加深，产科工作重心提前到监测胎儿形成这一阶段，这方面的技术也得到
  了很好的发展，而孩子出生只是生育的第二个阶段。这也是伴随着胎儿生理学的
  发展而发展起来的。
    虽然现在看起来，在医学研究领域当中涉及生育问题，是非常自然的事情，
  可是您知道么，这不过是从最近才发展起来的。在我们母亲的那个年代，医学所
  关注的只是生育孩子时的一方——即未来的妈妈——从而产科学在最初的定位，
  也只是分娩和接生。而在现代的医学实践过程当中，是把男女双方同时考虑的。
  产科医生的角色是在作为孕妇的内科医生的同时，也是这个未出生的孩子的内科
  医生。因而现代儿科学所强调的重点便是诊断能力、基础医学以及临床医学经验
  而不仅仅是接生。
    虽然随着基础医学的发展，新生儿死亡率已经大大下降了，但是产科学在预
防出生缺陷、畸形、早生，在控制导致低出生体重的危险因素方面，都建树不
大。因此现在研究的方向，就是减少和降低由于基因、营养不良、生活方式、接
触有毒物质等因素而导致的出生缺陷，而不仅仅是怀孕期间以及孩子出生后的细
心照料。
    孕前医学所着重强调的，正是这些。

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现如今，因为电脑的大量使用，以致于上班族和网游群每天都埋首于电脑前的时间是愈来愈长。医院眼科门诊中,常常有病患抱怨视力减退、眼干发痒、眼睛酸涩和 容易疲倦、失眠等的现象。眼睛乃是灵魂之窗，若是眼睛每天都感觉不舒服，相信对于工作效率及情绪也会产生不良的影响。

中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。长时间近距离使用电脑或看电视容易造成屈光不正及眼睛疲劳，亦即近视度数增加及散光加重等情 形。这种情形在中医上称为肝劳、近觑、能近怯远症。

中医名家，《不生病的智慧》作者，有”民间奇医”之称的马悦凌医生为电脑族介绍了一些经济实用的中医保健方法。

一、喝一杯决明菊花茶。将决明子20克、菊花5克，也可适当加几颗枸杞，用开水冲泡，焖泡5分钟后，即可饮用。。可起到清肝明目、利尿、降血压、软肠通便 的作用，可减缓因看屏幕过久所引起之眼睛发炎疼痛、红热等症状，但脾虚、小便无力者忌用。

二、多吃健眼的食物。对视力有益的食物有桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、 枸杞子及各种新鲜水果等。而对视力有害的食物，酸性果实如话梅、李子、柠檬、柳橙等则要少吃。

三、每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改 善肝的供血，所以马医生特别推荐经常对着电脑的人们长期坚持吃对身体会有很大的益处。
当归自古就是女人补血的良药，但在临床上却发现男人所取得的效果往往都要比女人来得快而持久。服用一段时间后，很多男士反映吃后血压降了下来；有的人反映 吃后再去喝酒，感觉酒量上去了，而且喝后人不难受，解酒的时间快了；有的人吃了一个月后血脂明显下降；有的人吃后血糖下降明显；还有的人说吃了一段时间后 发现体重减了十几斤。还有的人连过敏性的皮炎也好了。马医生总结认为因为女性普遍比男性身体内缺血严重，所以要长期吃效果才会凸显，而男士们身体内的缺血 状况不如女士们明显，所以补一点就会有很好的反映，也有的男士吃了当归粉会上火，可以在当归粉里按5∶1的比例配上少量的山楂粉，这样再吃，基本上就没火 了。

(四)．穴位按摩法：平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩；眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看一下远处，使眼球旁肌肉 放松，避免眼睛疲劳；穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。

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