妇女受孕后，孩子在母体从胚胎变成胎儿，直至足月分娩，孩子在母体

内发生了很大变化，同时，因为胎儿的变化和分娩的需要，在怀孕期间母体、

也发生了多方面的相应变化。孕妇了解怀孕期母体的变化就可以了解胎儿的

生长发育，也可懈除一些因身体变化而产生的疑虑，有利保持身心健康。主

要变化有以下几个方面。

   （1）子宫变化妇女怀孕后，胎儿在母体子宫内生长发育，此时子宫在雌

激素、孕激素的作用下，肌细胞高度伸展和肥大，间质组织、血管及淋巴管显

著增长和扩张，血液供给丰富，故子宫变软。到妊娠足月时，子宫腔的容积比

未孕时约增加1000倍，由未孕时的5毫升增至5000毫升；子宫的重量也增加

约20倍，由未孕时的50克增至1000克左右；子宫的大小比末孕时增加约100

倍；子宫的形状由3～4个月时的梨形变成球形，怀孕5个月后变成长圆形。从

怀孕12～14周起，子宫出现不规则无痛性收缩，孕妇自己会有感觉，而至临产

时，会出现规律性子宫收缩，能引起宫颈扩张，使孕妇感觉不舒服。

    (2)阴道变化孕妇阴道黏膜增厚、着色，阴道变软、伸展性增加，阴

道分泌物增多，乳酸含量上升，阴道pH值降低，不利于细菌生长。

    (3)乳房的变化妇女怀孕后，受雌激素、孕激素的作用，怀孕早期乳房

开始增大，乳房可感胀痛，乳头增大并颜色变黑，易勃起，乳晕着色，乳晕上

多见散在的且隆起的皮脂腺；孕中期以后，尤其是临产期，可在乳头挤出黄色

液体，称为初乳。怀孕后乳房的这些生理变化为产后泌乳做好了充分准备。  。

    (4)皮肤的变化妇女怀孕后由于垂体前叶分泌的促黑素细胞激素增加，

可使局部皮肤如面部、腹中线、乳头、乳晕及外阴等处出现色素沉着。还由

于子宫增大，腹壁皮肤的弹力纤维可出现断裂，呈紫色或淡红色条纹，称为

妊娠纹，多见于初产妇；旧妊娠纹呈白色，多见于经产妇。 Read the rest of this entry »

大多数的女性一旦知道自己怀孕了’往往都会非常注意自己的身体健康，殊

不知她们——甚至在某种程度上包括男性——在怀孕之前几个月就有很多需要注

意的地方！实际上，即使是进行一些简单的健康状况监测，就可能决定未来的孩

子和我们自己的健康和生命质量。

    孕前医学所研究的领域，是人们越来越关心的孕前这一段时间，这不同于传

统医学，因为这阶段有许多潜在影响以后的怀孕的因素。如果没有全面系统的研

究，孕前几个月的各方面因素所产生的影响，与怀孕最终结果之间的关系’是远

不易测量的。正如猜谜语一样，虽然一个个单独的提示信息就摆在您面前，但最

终答案只会慢慢呈现。 Read the rest of this entry »

孕妇如果过多喝茶或喝浓茶，尤其是红茶，会对胎儿产生危害。

    茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水中大约含咖啡因

0. 06毫克，如果每天喝5杯浓茶，就相当于服用0.3～0. 35毫克咖啡因。咖

啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至影响胎儿的生长发育。孕妇

每天饮5杯浓红茶，就可使新生儿体重减轻。

茶叶中含有多量鞣酸，可与食物中的铁元素合成一种不能被机体吸收的

化合物。孕妇如果过多饮用浓茶，可引起妊娠贫血，也给胎儿留下先天性缺

铁性贫血的遗患。研究发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮浓茶者，

铁的吸收率仅为6. 2%。

  从以上饮茶弊端看，孕妇不可多喝茶，不可喝浓茶。

 据研究表明，一瓶340毫克的可乐类饮料含咖啡因50～80毫克，如果一

次口服1克以上的咖啡因，就可使人的中枢神经系统兴奋性增高，表现为呼

吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等。即使服下的咖啡因不到1克，由

于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、头晕、心前区不适等表现。人若

长期过量饮咖啡易成为咖啡嗜好者，大多数会患失眠症，有的还会诱发心律

失常、血压升高、冠心病和维生素B，缺乏症。

    胎儿对咖啡因尤其敏感。咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿。专家认

为，孕妇每天喝8杯以上咖啡或较大量的含咖啡因饮料，生下的婴儿没有正

常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。这就是饮料中咖啡因产生的作用结果。

孕妇大量摄入咖啡因还会影响胎儿的骨骼发育，诱发胎儿畸形，甚至死胎。

 甲鱼又称鳖，具有滋阴益肾功效，向来被人们称之为高档补品，为很多

人选用，并且又是味道鲜美的食物；螃蟹也因其味道鲜美而深受人们的青睐。

    但是，妇女在怀孕早期食用则不利，会造成出血和流产。这是因为，甲

鱼和螃蟹都具有较强的活血祛瘀的功效。尤其是蟹爪、甲鱼壳更具有明显的

堕胎作用。甲鱼的甲鱼板是一种胶质药，能消除体内硬块，破瘀滞。孕妇忌

食蟹爪，蟹爪催产下胎。所以孕妇尤其是孕早期的孕妇不宜吃甲鱼、螃蟹。

油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含铝的无机物，

炸油条时，每500克面粉要用1 5克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油

条，就等于吃了3克明矾。

  孕妇常吃含铝的食品，对胎儿脑功能有一定影响，影响胎儿脑发育，增

加痴呆儿发生概率。另外，油条经过高温烹制，营养成分（特别是维生素）

遭到严重破坏，其营养价值大大降低。还有炸油条的油经过反复加温会发生

氧化、分解、热聚合等化学反应，从而产生出醛、低级脂肪酸、氧化物、环

氯化物、内脂等多种有害物质，孕妇食用后，对自身健康和胎儿发育都不利。

  因为以上各种原因，孕妇不要吃油条，这有利于母子健康和优生。

随着现代工业的发展，大量工业废气、废水、废渣排放，造成了环境污染，

有的直接污染食物，比如水果、蔬菜、粮食等，也有的通过污染土壤生长的农作

物和杂草、地表水和地下水、水中生物以及空气污染等途径间接危害人的健康。

    重金属是指比重大的金属。重金属污染是指食物中镉、铅、汞、铜、铬、

锰、镍等的含量超过国家规定的安全标准，吃了这些受污染的食物会患病甚

至死亡，比如用受镉污染的水种植水稻，人食用水稻后，可出现咽喉刺激感、

肺气肿、糖尿病等疾病，还有的会有骨折及骨软化症。铅的用途很广，人体

受铅污染的机会更多。铅进入人体后，引起的中毒症状有头重、头痛、失眠、

食欲减退、下痢、低色素性贫血、末梢神经传导速度降低等，严重时会出现

屈伸麻痹症和肾损伤、流产等。汞，常称为水银，误食含汞食物可能引起中

枢神经障碍，会伤害胎儿脑细胞的发育等。

  受重金属污染的孕妇不只伤害孕妇自身的身体健康，还会伤害腹内的胎

儿，或者因孕妇的患病，影响了胎儿的健康成长。此外，铜、钼、铬、锰、

镍、铁、铝等金属，虽然是身体需要的，但如果经常接触这类物质或其化合

物，也会对孕妇、胎儿造成不良影响，严重时也使胎儿致畸。

刺激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调料和蔬菜。

这些食物用于调味或做菜，可以促进食欲，促进血液循环和补充人体所需的

维生素、微量元素（如锌、硒），这些食物正常人吃了大为有利。    。

    少量葱、姜、蒜作佐料调味，而且制熟后食用，其产辣性大大减弱，因

而对人体的刺激性也大大减轻，孕妇还是可以食用的。甜辣椒因没有辛辣之

昧，制熟食用也无妨。但是，辣椒、生葱、生姜、生蒜以及芥末、咖喱辛辣

味重，孕妇不宜食用。

    这是因为这些辛辣物质会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎儿造成

不良刺激，影响正常生长发育。从孕妇身体来说，怀孕后大多呈现血热阳盛

的状态，而这些辛辣食物从性质上来说，都属于辛温，而辛温食品会加重血

热阳盛状态，使体内阴津更感不足，会使孕妇口干舌燥、生口疮、心情烦躁

等症状加剧，这样不利于胎儿的正常发育。

(1)甘薯  甘薯又名白薯、番薯、甜薯、红苕、山芋、地瓜等。每1 00

克含蛋白质1.8克，脂肪o．2克，碳水化合物29.5克，钙1 8毫克，磷20毫

克，铁o．4毫克，胡萝卜素1.31毫克，维生素B，0. 12毫克，维生紊B2 0.04

毫克，尼克酸o．5毫克，维生素c 30毫克。甘薯具有补脾胃、养心神的功

效。其所含的糖类主要是麦芽糖和葡萄糖，质优性温和，易于被人体吸收。

胡萝卜素含量也比一般蔬菜、粮食高，被称为“天下第一食品”。因其所含成

分多为健脑营养物质，对脑发育有利。

    (2)马铃薯  马铃薯即土豆，每1 00克含水79.9克，含蛋白质2.3克，

脂肪o．1克，碳水化合物16.6克，钙1 1毫克，磷64毫克，铁1.2毫克，胡

萝卜素0.01毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B20.03毫克，尼克酸O-4毫

克，维生素C16毫克。所合营养成分有利脑发育。

孕妇大多喜欢吃酸味食物，尤其是孕早期出现妊娠反应时，吃些酸味食

物可以开胃。

    但是，孕妇不可吃人工腌制的酸味食物，如酸菜、酸萝卜．等，因为人工

腌制的酸味食物所含的维生素、矿物质、氨基酸、糖分等营养成分几乎丧失

殆尽，失去了原有的营养价值。同时腌菜中致癌物质亚硝酸盐含量较高，过

多进食，显然对母体、胎儿健康不利。近年医学界研究证实，人工腌制的酸

味食物也是导致胎儿畸形的元凶之一。

    多吃酸性食品还会改变胎儿组织和母体血液的酸碱度，不利于母子健康。

含酸性成分的药物，如维生素C、阿司匹林等也应少服或不服。

    如果孕妇喜欢吃酸味食物开胃，可以适量食用有酸味又营养丰富的无害

的天然酸味食物，比如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、草莓、酸枣、葡

萄、苹果等，在开胃的同时还可以补充维生素、矿物质等营养成分。