席梦思床柔软舒适,很受青睐。但孕妇睡席梦思床则不利。主要原因如下。

    (1)易致脊柱的位置失常  孕妇的脊柱较正常人的腰部前屈更大,睡席

梦思床或沙发床,会对腰椎产生严重影响。仰卧时,其脊柱呈弧形,使已经

前屈的腰椎小关节摩擦增加;侧卧时,脊柱也向侧面弯曲。长此下去,孕妇

易感到疲劳,而且还会使脊柱椎体关节窝的位置失常,压迫神经,增加腰肌

的负担,既不能消除疲劳,又不利于生理功能的发挥,并可引起腰痛。

    (2)不利于翻身正常人睡觉时睡姿经常变动,一夜辗转反侧可达20~

26次,翻身有助于大脑皮质抑制的扩散,提高睡眠质量。然而,孕妇睡席梦

思床太软,身陷其中,不容易翻身。同时,孕妇仰卧时,增大的子宫压迫腹

主动脉及下腔静脉,导致子宫供血减少,对胎儿不利,甚至出现下肢、外阴

及直肠静脉曲张。右侧卧位时,上述压迫症状消失,但胎儿可压迫孕妇的右

输尿管,易患肾盂肾炎;左侧卧位时上述弊端可避免,但可造成心脏受压、

胃内容物排入肠道受阻,同样不利于孕妇健康。

    因此,孕妇不宜睡席梦思床,最好睡棕垫床或者在硬床上铺9厘米厚的棉垫。

孕妇居室宜符合保健要求 Read the rest of this entry »

孕妇之所以需要增加营养,其意义在于以下几个方面:①保证孕妇的身

体健康;②保证胎儿的正常生长发育;③有利于产后哺乳婴儿;④有利于分

娩和产后身体恢复。孕妇到分娩前比孕前体重增加913.5千克。这些体重

的增加,要以孕妇的饮食为来源。

    孕妇所需的热量比正常的妇女约高25%,以维持自己的代谢和胎儿生长发育

需要,还要为分娩、哺乳期的消耗做好准备。孕妇的营养好坏,直接影响胎儿的

发育和健康。缺乏蛋白质、维生素、微量元素可能影响胎儿脑细胞的数量,这与

出生后的智力发育有着密切关系。孕妇营养缺乏还会发生流产、早产、死胎,并

且也是胎儿发育不良、畸形、低体重,新生儿发病率及死亡率高的原因之一。

    孕妇营养不良,就不能为婴儿出生后哺乳打下基础,结果会造成无乳或

母乳不足,使婴儿发育直接受到影响,出现发育不良。

    孕妇营养不足,身体虚弱会给分娩带来困难,出现难产或延长分娩时间

同时分娩后产妇的身体恢复也会受到很大影响。

    由此可见,孕妇注意饮食营养,是保证本身健康和后代正常发育的必要

条件,也是实现优生优育,提高人口素质的重要措施。

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一、个性服装搭配基本技巧

1.逐步建立自己的着装风格并客观对待流行。
能够给今天的我们留下深刻印象的穿衣高手,不论是设计师还是名人,其原因只有一个——他们创造了自己的风格。一个人不能妄谈拥有自己的一套美学,但应该有 自己的审美品位。而要做到这一点,就不能被千变万化的潮流所左右,而应该在自己所欣赏的审美基调中,加入当时的时尚元素,融合成个人品位。融合了个人的气 质、涵养、风格的穿着会体现出个性,而个性是最高境界的穿衣之道。

2.衣服要与你的年龄、身份、地位一起成长。

西方学者雅波特教授认为,在人与人的互动行为中,别人对你的观感只有7%是注意你的谈话内容,有38%是观察你的表达方式和沟通技巧(如态度、语气、形体 语言等),但却有55%是判断你的外表是否和你的表现相称,也就是你看起来像不像你所表现出来的那个样子。因此,踏入职场之后,那些慵懒随意的学生形象或 者娇娇女般的梦幻风格都要主动回避。随着年龄的增加、职位的改变,你的穿着打扮应该与之相称,记住,衣着是你的第一张名片。

3.基本服饰 是你的镇山之宝

服饰的流行是没有尽头的,但一些基本的服饰是没有流行不流行之说的,比如及膝裙、粗花呢宽腿长裤、白衬衫……这些都是“衣坛长青树”,历久弥新,哪怕10 年也不会过时。这些衣物是你衣橱的“镇山之宝?不仅穿起来好看,穿着时间也长,绝对值得。拥有了一批这样的基本服饰,每年、每季只要根据时尚风向,适当选 购一些流行服饰来搭配就行了。

4.买和自己的身材、肤色、气质能够“速配”的衣服

专卖店精美的橱窗和优雅的店堂都是经过专业人士精心设计的,其目的就是为了营造出一种特别的气氛,突出服装的动人之处。但是,那些穿在模特身上或者陈列在 货架上的漂亮衣服不一定适合你,不要在精致的灯光和导购小姐的游说造成的假象中迷失了自己。为了避免被一时的购物气氛迷惑,彻底了解自己是非常重要的基础 课程,读懂自己的身材、气质、肤色,了解自己适合的色彩和款式,才不会买回错误的衣服。切记,没有哪个女人对自己的形象是完全满意的。

二、各种色彩的服装搭配基本知识

1.原色、复色和间色原色:红、黄、蓝这三种颜色被称为三原色,这三种颜色是任何其他色彩不能调配出来的颜色。间色:两个原色相调和产生出间色。如:红+ 黄=橙、红+蓝=紫、黄+蓝=绿,橙色、紫色、绿色就是间色。复色:一种原色与一种或两种间色相调和,或两种间色相调和产生的颜色就是复色。如:黄+橙= 橙黄、橙+绿=棕(黄灰),橙黄色、棕(黄灰)色就叫复色。

2.色彩分类色彩分为无彩色系和有彩色系两大类。无彩色系是指白色、黑色和由白、黑调和形成的各种深浅不同的灰色。有彩色系(简称彩色系)是指红、橙、 黄、绿、青、蓝、紫等颜色。

3.色相、纯度和明度彩色系的颜色具有三个基本属性:色相、纯度、明度。色相:色彩的色相是色彩的最大特征,是指能够比较确切地表示某种颜色色别的名称。 色彩的成分越多,色彩的色相越不鲜明。纯度:色彩的纯度是指色彩的纯净程度。它表示颜色中所含有色成分的比例,比例愈大,色彩愈纯,比例愈小,则色彩的纯 度也愈些明度:色彩的明度是指色彩的明亮纯度。各种有色物体由于它们反射光量的区别就产生颜色的明暗强弱。色彩的明度有两种情况:一是同一色相不同明度; 二是各种颜色的不同明度。
4.色彩的膨缩、前进与后退

当一个人穿着相同款式、相同材料、不同色彩的两套服装,在同一环境中时,给人的感觉却有所不同。如一个人在同一环境中,穿着红色服装时,感觉离我们较近, 体积大;穿蓝色服装时,感觉离我们较远,体积小些。

当一个人穿着高纯度的服装时,比穿着低纯度服装给人的感觉较近,而且体积也比低纯度服装大。     在色彩的比较中给人以实际距离的色彩叫前进色;给人以比实际距离远的色彩叫后退色。给人感觉比实际体积大的色彩叫膨胀色;给人感觉比实际体积小的色彩叫收 缩色。为什么会引起以上感觉呢?其原因是由于各种不同波长的光,通过晶状体,聚焦点不完全在一个平面上,视网膜上的影像的清晰度就有区别。色彩的膨胀收缩 感不仅与波长有关而且还与明度有关。     从生理学上讲,人眼晶状体的调节,对于距离的变化是非常紧密和灵敏的。但是它总是有限度的,对于波长微小的差异无法正确调节,这就造成了波长的暖色和冷 色。而暖色在视网膜上形成内侧映像,波长短的冷色则在视网膜外侧映像。从而产生暖色好像前进,寒色好像后退的感觉。

从色相反面比较,波长较长的色相,如红、橙、黄给人以前进膨胀之感;波长较短的色相,如蓝、蓝绿、蓝紫给人以后退收缩之感。     从明度反面比较,明度高而亮的色彩有前进、膨胀的感觉;明度低而黑暗的色彩有后退、收缩的感觉。但由于环境的变化给人的感觉也会产生变化。

从纯度反面必将,高纯度的鲜艳色彩有前进、膨胀的感觉;低纯度的灰浊色彩有后退、收缩的感觉,并受明度高低所左右。

5.主色调与点缀色

服装色彩的主色调是指在服装多个配色中占据主要面积的颜色;点缀色是指在色彩组合中占据面积较小,视觉效果比较醒目的颜色。主色调和点缀形成对比,主次分 明,富有变化,产生一种韵律美。

色彩的地位是按其所占据面积大小来决定的。色彩占据的面积越大,在配色中的地位越重要,起主导作用;占据的面积越小,在配色中的地位越次要,起到陪衬、点 缀的作用。在配色过程中,无论用几种颜色来组合,首先要考虑用什么颜色作主体色调。如果各种颜色面积平均分配,服装色彩之间互相排斥,就会显得凌乱,尤其 是用补色或对比色时,色彩的无序状态就更加明显,主色调就不存在了。     点缀色相对主体色而言的,一般情况下,它比较鲜艳饱和,有画龙点睛的效果。在进行服装配色时,如果色调非常艳丽、明亮,可以考虑采用点缀色,例如一套红色 套装以黑色纽扣作点缀。如果色调比较沉闷,色彩形象不那么鲜明时,可用点缀色来调解整套服装的气氛,如一套蓝灰色的服装,可用白色或黑色作点缀,也可以通 过亮丽的服饰品来强调服装整体配色的精神,起到画龙点睛的作用,达到美化服装的目的。点缀色无论多么鲜艳或是多么灰浊,只要它不超过一定的面积,是无法改 变服装主体色彩形象的。例如,白色套装,局部用黑色来点缀。但是,如果在套装上又是绣花,又是镶拼,又是印字,点缀的东西达到一定程度以后,白色的主体地 位就会动药 当然,服装配色有时出于某种目的,并不一定要分清主体色与点缀色。有时,各种颜色相混杂,通过空间混合也会产生良好的色彩效果。     点缀色也经常出现服饰配件设计中及面料花色设计中,例如,黑色的皮包常使用亮泽的金属扣作点缀,暗暗的花底色上则出现艳丽色彩的点缀。 三、服装搭配完全解析      服装色彩是服装感观的第一印象,它有极强的吸引力,若想让其在着装上得到淋漓尽致的发挥,必须充分了解色彩的特性。恰到好处地运用色彩的两种观感,不但可 以修正、掩饰身材的不足,而且能强调突出你的优点。如对于上轻下重的形体,宜选用深色轻软的面料做成裙或裤,以此来削弱下肢的粗壮。身材高大丰满的女性, 在选择搭配外衣时,亦适合用深色。这条规律对大多数人适用,除非你身体完美无缺,不需要以此来遮掩什么。

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过完春节,趁着休假的最后一天,去上海各大商场兜了兜,发现商场里各大品牌新一季的春装已经大行其道了。而去年的冬装、冬靴等冬季服饰也出现了大幅折扣, 春节前还是5折以上,现在基本上都是3~4折了,很是划算。趁着时机淘了几件衣服,但是有些看中的衣服已经没有了合适的尺寸,只能望而叹息。去年经济不景 气,大家收入都大幅减少,趁着换季打折的时候赶紧去淘点宝,说不准也能买到心仪的服装。

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